Il Raja Yoga, conosciuto anche come Yoga Regale, è la forma più avanzata di Yoga, che offre vantaggi per tutti quelli che cercano un maggior livello di controllo, pace e contatto.
Basato su otto elementi, o stadi, il Raja Yoga è una pratica completa, che abbraccia ogni aspetto dello stare insieme per creare una vita e uno spirito migliori.
I livelli, o stadi, del Raja Yoga sono:
-Yama
-Niyama
-Asana
-Pranayama
-Pratyahara
-Dharana
-Dhyana
-Samadhi
Questa guida si concentra sul Pranayama, o sugli aspetti della respirazione nel Raja Yoga – i principi, i vantaggi e i.
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